生理とは1カ月の周期で子宮内膜が出血をともなってはがれ落ち、体外へ排出されることです。生理の周期(月経周期)は、生理の始まった日から次の生理が始まる前の日までの期間をいいます。

個人差もありますが、一般にその期間は25〜38日ぐらいです。

生理痛（月経痛）とは、生理時に子宮が収縮するために起きる下腹部が痛いと感じる症状です。

下腹部の痛み以外の症状として、腰痛、頭痛、乳房の痛み、倦怠感、眠気、イライラなどの不調、下肢のむくみ、下痢や便秘など多岐にわたりますがほとんど症状が現れない方もいれば動けなくなるほどの症状が現れる方もいます。そうなってしまうと仕事や外出時にも大きな影響を与え、身体の痛みや不具合だけでなく日常生活にも大きな支障をきたすことになります。

このサイトでは、毎月くる生理痛でお悩みの方の為に生理痛の原因や当院での施術方針、自分でできるセルフケアなどを紹介していきます。

生理痛の特に大きな要因となっているのは「 プロスタグランジン」という物質が子宮を収縮させ、下腹部痛や腹痛などの月経痛を生じさせます。また、生理には様々なホルモンも関与しますので、時期によって不調の要因やあらわれ方は異なります。

10代〜20代の若年であると子宮がまだ未成熟のために、月経血を外に出す通り道が狭いのも痛みの原因のひとつとさせています。不安感や精神的不安定、生活上の不摂生などが症状を強めている場合も見受けられます。

ホルモンの関与や器質的な問題が重い生理痛の原因になる事にはまったく否定しませんが、当院の考える重い生理痛になる原因の一つとしてお腹の硬さがあげられます。

生理痛のある人の多くに共通しているのは特徴的なお腹の緊張です。子宮や卵巣部分にあたる下腹部が硬く緊張していると圧迫された子宮や卵巣がうまく機能できなくなりその結果、不調として現れることがあります。

また、下腹部や下半身の冷えも生理痛の原因になることが多いようです。

学校や会社に行けないくらいの生理痛がある場合、原因をはっきりさせることが大切です。

特に原因となる病気がない場合もありますが、ときに病気が隠れている場合があります。「子宮筋腫」や「子宮内膜症」は生理痛を強くさせますので、一度病院を受診しましょう。

原因となる病気がない場合は、「機能性月経困難症」と診断され薬を処方される事も多いです。痛みの原因物質であるプロスタグランジン合成が過剰になってしまった後では鎮痛剤はなかなか効きませんので、痛みの始まる前（生理の初日など）タイミングを見計らって鎮痛剤を服用することが効果的です。

薬は一時的には症状をおさえられる可能性がありますが根本的な解決ではありません。

生理痛の方にとって鎮痛剤は欠かせないものになりますが薬以外の対処法、生理痛に有効なツボを紹介いたします。

三陰交・・・生理痛のほとんどの人に使うツボが『三陰交』です。足首の内側にあり、内果の上から指4本のところにあります。

陰陵泉・・・フクラハギの内側でスネの骨際にあり押すと痛みが出やすい場所です。

生理痛治療では多くの場合ここに鍼をしますがセルフケアとして指で押したり、せんねん灸などで温めることで生理痛が起こりにくくすることも可能です。

冷えやストレスも痛みを引き起こす要因になりますので、普段から腹巻をする、生理前は湯船にゆっくりと浸かって入浴する、ストレスを溜めないようにし、規則正しい生活を心がけましょう。

一部の病気や器質的な異常があるものを除いて生理痛とそれに伴う症状は鍼灸の治療をすることによってかなり症状は改善します。

生理痛は腹痛以外に、吐き気、下痢、腰痛などいくつも症状が絡み合っていることが多いですが症状により特徴的にお腹が緊張したり、張っていたりします。

当院ではそれらのお腹の緊張や張っているポイントを緩めることで生理痛の症状を緩和させていきます。

その時に緊張や張りのある局所に直接的に鍼を打つことはせずに手足にあるツボにミリ単位の精度でツボに鍼をしていくと驚くほどの即効性と効果が現れます。

生理痛やそれに伴う症状があらわれるタイミングは人それぞれ違いがありますが、多くの方に症状が現れる2週間前から施術を始めて5回を1クールとして施術をし、症状の発症に備えるという計画をご提案しております。

3人に1人は悩んでいるという生理痛ですが、女性特有の悩みゆえ相談しにくかったり同じ女性でも他人の症状は理解されにくいものです。女性は人生の大半を月経と付き合っていきます、その期間を痛みや不調を抱えて過ごすのは相当なストレスです。

このサイトを読んだあなたに鍼灸治療が生理痛において有効であること知っていただき少しでも快適な生理期間を過ごすことをサポートできれば幸いです。